李俊琛词
罗念一曲

呃!是谁帮咱们翻了身呃?"阿拉黑司"!
是谁帮咱们得解放呃?"阿拉黑司"!
是亲人解放军,是救星共产党,
呷拉羊卓若若尼格桑梅朵桑呃,
军民本是一家人,帮咱亲人洗呀洗衣裳呃.

呃!是谁帮咱们修公路呃?"阿拉黑司"!
是谁帮咱们架桥梁呃?"阿拉黑司"!
是亲人解放军,是救星共产党,
呷拉羊卓若若尼格桑梅朵桑呃,
军民本是一家人,帮咱亲人洗呀洗衣裳呃.

呃!是谁帮咱们收青稞呃?"阿拉黑司"!
是谁帮咱们盖新房呃?"阿拉黑司"!
是亲人解放军,是救星共产党,
呷拉羊卓若若尼格桑梅朵桑呃,
军民本是一家人,帮咱亲人洗呀冼衣裳呃.

呃!我们的生活变了样呃?"阿拉黑司"!
我们幸福乐无疆呃."阿拉黑司"!
感谢亲人解放军,感谢救星共产党.
呷拉羊卓若若尼格桑梅朵桑呃,
军民本是一家人,帮咱亲人洗呀洗衣裳呃